Leefstijl

Leefstijl is de manier van leven van een individu. Wanneer ik over leefstijl praat, bedoel ik zes pijlers die samen van grote invloed zijn op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de mens.

De zes pijlers

Voeding
Beweging
Slaap
Sociaal
Ontspanning
Zingeving

Inmiddels is de link duidelijk dat een ongezonde leefstijl tot aandoeningen kan leiden. Aandoeningen die vaak met medicatie wordt behandeld. Een verandering van leefstijl kan leiden tot het verminderen of zelfs verdwijnen van de aandoening.