Leefstijl

Leefstijl is de manier van leven van een individu. Wanneer ik over het begrip leefstijl praat heb ik het over de zes pijlers die samen van grote invloed zijn op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de mens.

De zes pijlers

  • Voeding
  • Beweging
  • Slaap
  • Sociaal
  • Ontspanning
  • Zingeving

De laatste jaren is het steeds duidelijker geworden dat een ongezonde leefstijl tot bepaalde aandoeningen kan leiden en dat een duurzame leefstijl je gezondheid op een positieve manier kan beïnvloeden. Een verandering van leefstijl kan leiden tot het verminderen of zelfs verdwijnen van de aandoening. Daarmee kom je op het terrein van duurzaam leven.