Praktijk voor positieve gezondheid
Een praktijk gericht op leefstijl en persoonlijke ontwikkeling waarin uw vitaliteit en balans centraal staat.
Praktijk Tjitske worden begeleidingstrajecten toegepast die gericht zijn op leefstijl en persoonlijke ontwikkeling. De stijl van begeleiding wordt vormgegeven vanuit een holistische aanpak. Daarin wordt zowel uw mentale, emotionele conditie als ook uw lichamelijke conditie centraal gesteld. Uw eigen vermogens worden aangesproken, welke u in staat zullen stellen uw eigen regie en veerkracht om te zetten naar een meer wenselijke gezondheidssituatie.
Vitaliteit
Vitaliteit wordt omschreven als levenskracht, persoonlijke veerkracht ervaren en intrinsiek gemotiveerd zijn. In onze samenwerking gaan we op onderzoek uit om te kijken wat er nodig is om u weer vitaal te voelen.
Balans
Balans is een moment opname en soms kan deze balans om wat voor reden dan ook verstoord zijn. Vaak stelt u pas achteraf de balans op. Samen gaan we op zoek naar de tools die u nodig hebt om in balans te komen en te blijven.
NIEUW
Programma Slimmer (voor GLI)
Doe je mee aan een gezondere leefstijl?
Door bewust met je leefstijl aan de slag te gaan, vergroot dat je invloed die je zelf hebt op jouw gezondheid. Omdat je leefstijl een zetje kan gebruiken en je daarin niet alleen wil ontdekken, biedt het programma gecombineerde leefstijlinterventie”(GLI) “slimmer” jou ondersteuning. In dit programma worden jou handvatten aangeboden hoe dat je jouw gezondheidsdoel om kan zetten in dagelijks haalbare en concrete acties. Het leuke hiervan is dat dit in een groep plaatsvindt waarbij je elkaar ook blijft motiveren en we praktisch aan de slag gaan.
Progamma Stoppen met roken
Wil jij ook rookvrij en fitter worden?
Wij bieden het unieke programma “Rookvrij en Fitter” aan. Want stoppen met roken is veel succesvoller onder begeleiding. Dit programma helpt je naast het stoppen met roken ook je fitter te maken. Het programma bestaat uit actieve momenten, een reflectie moment en theoretische momenten. Dit betekent dat we interactief en ook vanuit bewegen aan de slag gaan.
Persoonlijke ontwikkeling
De vragen die bij mij terecht komen zijn uiteenlopend. Dat kunnen bijvoorbeeld vragen zijn op het gebied van veranderingsprocessen, of wellicht loopt u vast in de communicatie met uzelf en/of uw omgeving of ervaart u bepaalde herhalingspatronen. Ook kan het zijn dat er gebeurtenissen in uw leven plaats hebben gevonden welke u in verwarring brengen om uw leven verder vorm te geven. De coachingstrajecten bieden u helderheid en nieuwe inzichten in uw situatie. Vaak kan u daarna weer verder uw eigen weg vervolgen.
Positieve gezondheid
Bij positieve gezondheid gaat het over veerkracht, over kwaliteit van leven, ook wel “leefstijl” genoemd. Het gaat erom uzelf duurzaam gezond te houden. Door middel van een spinnenweb (IPH) in te vullen kunt u zien hoe dit er voor u uit ziet. De vier belangrijkste punten daarin zijn: voeding, beweging, stress en bioritme (slaap). Een succesvolle aanpassing van uw leefstijl vergt een flinke uitdaging op het gebied van gedragsverandering. Goede voornemens en intenties alleen zijn niet voldoende. Een positieve verandering in leefstijl zal u een betere gezondheid, energie en vitaliteit opleveren.
Samenwerking met praktijk Wi-lina
